2024年6月20日到2024年7月1日，长春市养正高级中学学生心理健康中心联合东北师范大学心理学院执行功能团队开展了心理健康团体辅导系列活动。本次活动聚焦情绪调节、压力释放、校园欺凌和幸福感四个关键心理元素，持续两周。此次活动旨在帮助学生学会解决心理上的困惑，促进学生们的身心健康发展。
情绪调节
情绪调节是本次团体辅导活动的首要内容。通过多种形式的情景模拟与角色扮演，学生们学会识别和理解自己的情绪反应。同时，教师教授了一系列实用的情绪调节技巧，如深呼吸法、正念冥想和认知重构，帮助学生们在面对学业压力和人际关系困扰时能够更好地管理自己的情绪。
压力释放
在压力释放环节，辅导团队设计了多样化的活动，包括艺术治疗、运动治疗和音乐治疗等。学生们通过体育运动和音乐表演等方式表达和释放内心的压力与焦虑。特别是团体合作的运动项目，不仅增强了学生们的体能，也促进了他们的团队协作能力和社会支持网络的建立。
校园欺凌
针对校园欺凌问题，活动特设了互动讨论环节，通过案例分析和小组讨论，引导学生认识欺凌行为的危害及应对策略。学生们在活动中不仅学习了如何保护自己，还懂得了如何通过友善与尊重来构建和谐的校园环境。学校也在活动中进一步完善了防欺凌机制，明确了学生和教师在防治欺凌中的责任和义务。
幸福感提升
幸福感提升是本次活动的核心目标之一。通过开展一系列的积极心理学活动，如感恩练习、积极情绪培养和价值观澄清等，帮助学生们发现和体验生活中的积极面。学生们通过记录每日的美好时刻和与同学分享感恩之情，提高了对生活的满意度和幸福感指数。
本次心理健康团体辅导活动的成功举办，不仅增强了学生们的心理健康素养，也为学校进一步推进心理健康教育提供了宝贵经验。长春市养正高级中学将继续不断完善和丰富心理健康教育体系，努力为学生们创造一个更加健康、和谐、幸福的成长环境。
