四月，正值春暖花开时，校园里春意盎然，万物生机，但春天也是心情易躁的时候，加之月考刚结束，很多同学情绪波动较大。为了缓解压力，调整情绪，4月16日下午第九节，心理中心康成老师进行了主题为《积极悦纳自己，感受生命精彩》的心理辅导讲座，为全体同学心灵减压，心理赋能。
心理健康
康老师以四个问题引出话题：
然后康老师从四个方面，有理论，有案例，结合自身经历，娓娓道来，引导每个同学更好地接受自我，乐观面对困难，提高心理韧性，进而感受生命的精彩。
一是不以成绩论成败:解构单一价值标尺。康老师通过几个不同的例子以及多元智能发展理论向同学们说明，学习成绩并不是决定人生成败的唯一标准。需要的是综合发展，锲而不舍，才能走向人生的成功。
二是不以当下看长远：发展视角突破焦虑。康老师结合自己当年的经历告诉同学们，要秉持成长型思维，认识到，暂时的落后不代表永远的落后，暂时的局限也不代表永远的局限，无论当下多糟糕，都不要放弃对未来的期待，一切皆有可能。
三是不以苦乐断好坏：重新定义生命体验。康老师用三句话引导同学们正确面对当下学习生活的困境和痛苦，即：先甜后苦，苦上加苦，先苦后甜，甜上更甜；由俭入奢易，由奢入俭难；痛苦会让人生体验更深刻，内心更丰厚，心灵更有韧性。进而理解尼采的人生箴言“杀不死我的只会让我更强大。”康老师又提示同学们进行现场小练习：回忆最近的一个负面经历，用“它教会我”的句式重新解读。教会同学们站在积极的角度重新体验曾经的痛苦经历。
四是不以想法当真相：超越情绪迷雾。康老师举了两个例子“全班同学都在笑，我感觉无地自容。他们肯定是在笑我。”“我的成绩很差，我感觉活着没什么意义。成绩代表一切”来解读如何改变想法，进而改变心情。
学校领导高度重视本次讲座，深入到各班查看学生收看情况。整个讲座过程中学生听得认真专注，纷纷表示触动很大，收获很多。
初审：康 成 复审：张贤春 终审：李晓天
